以为理好行李就万事大吉了?这才是你最需要的行前准备…
今日推荐:2018年08月10日 Panopath Panopath过来人

 叮!


距离开学

还有____天!

机票买好了,

美签到手了,

体检完成了,

看起来万事俱备了……

可,

亲爱的2022er,你是否真的准备好了?


行李已经收拾好了,

心理呢?

是否对未知的新生活一片迷茫惴惴不安? 

是否心中有无数的担心不知道和谁倾诉?


在!

介!

里!


Panopath为你送上一份常见的七个担忧的解决小方法,看看过来人们如何应对你可能正在担心的问题吧~


图源:Pinterest



顾虑1

我担心自己上课的时候听不懂、跟不上……

图源:微博

其实大部分同学至少日常生活的交流是完全没有问题哒,毕竟也是考过了托福才有书读的啊哈哈哈,课堂其实也不用想得太困难,确实有一些专有词汇比较陌生,尤其是碰上一些连珠炮似的疯狂使用专有名词的教授,可以课前背一下单词认真预习,课上实在不懂、影响到理解的话可以试试举手提问或者问边上的同学

上课前一天可以过一遍书,简单预习一下内容。课上如果听不懂了,可以把板书或者PPT拍下来,记下自己的问题,课后向教授发邮件或者去office hour。

如果上课听不懂或者不太清楚作业要干嘛的话一定要问。可以下课私下去问老师,也可以发邮件,或者可以问同班同学。反正不要害羞,老师们都是很容易沟通的,而且也很理解国际生一开始语言上可能会遇到困难。总之有问题就及时问


顾虑2

我担心自己难以和教授顺利沟通……

来这边上课之前先熟悉美国人的沟通方式和日常的礼貌用语,这样和教授(当然还有同学)交流的时候就可以避免尴尬和误会。

我其实没有碰上这样的问题诶。就是有一个tip:如果你想和教授进一步搞好关系,要把握一个度,而且最好是你真的喜欢那个教授,想和ta亲近,不要为了什么推荐信之类过分跳,刻意引起注意。那样你和教授都会很心累。

Take it easy。绝大部分的教授都是愿意和学生聊天、交流经验的。当office hour没有别的同学时,完全可以进去,和教授闲聊,说明自己当下的状况、学习上遇到的困难等等,而教授也会根据自己的经验或是以前类似的情形来给出建议。所以千万不要害怕去找教授,如果有问题,尽量第一时间找教授解决。

图源:Pinterest


顾虑3

我担心室友不好相处……

我的建议是千万不要和最好的朋友做室友,室友最好是那种认识但不熟的人,不然会发现对方的缺点然后心中diss,最后很可能吵架。反而不太认识的人,第一是能认识,发现Ta好玩的地方,而且不认识的话大家都会比较收敛一点。如果遇到矛盾先想办法解决,如果没办法自己解决一定不要不敢说或者害羞,可以去找别人,比如宿舍里的高年级学长学姐啊之类的帮忙调解。

用社交软件提前找室友,比如Facebook、WeChat之类,提前和室友约法三章,说明自己的底线。

入住时就要说好哪些事情不要做,一般刚认识的时候彼此都会收敛一些。如果你对他们有意见有想法,一定要和室友多沟通,他们会更希望你能够对他们讲出来。

图源:Google

强迫自己刻意消除顾虑走出舒适区吧,可以去之前就和室友搞好关系,然后用一颗宽容的心去拥抱住宿生活哈哈哈。

我大学一开始是住三人间的,A室友人挺好的,B室友就比较讨厌。她不是很能接受我们两个有比和她更亲密的关系,就是很喜欢限制我们和宿舍以外的同学交朋友。大一刚开始的时候A室友交了一个和B一个城市的好朋友,B就一直和我说A的坏话,后来A和新交的朋友闹掰了回归B的朋友圈,我也慢慢有了自己的圈子,B又开始和A疯狂diss我,真的很无语。碰到这样的室友就敬而远之吧,第二个学期我就申请换室友了。

图源:Google


顾虑4

去了以后想家怎么办?

一开始我特别想家,每天和爸妈视频的时候都在哭。后来慢慢地和家里减少一下联系的频率,大概一两个星期联系一次,会减轻对家的想念的。然后就是多参加校内的各种活动,结交不同的朋友,让自己变得充实起来就不会有时间想家啦。

可以带一两件家人的信物放在包里,例如相片、个人用品。然后就是多联系,多视频吧

我不想家……(朋克女青年 抱拳)

图源:微博


顾虑5

融入不了校园怎么办?

融入本身就是一件困难又耗时的事情。如果发现自己很难突破自己的comfort zone,就先不要强迫自己。和中国同学抱团,有了自己的小团体后再融入美国同学的圈子时心理压力会少一些。

多参加活动吧,不需要刻意的去认识别人怎么样就顺其自然一点。小组project的时候可以找一些不认识的人一组这样子比较容易认识人。吃饭的时候如果不知道找谁可以问问课上的人能不能一起吃。

先和中国人抱团,然后慢慢学会融入一个多元的集体中 学会独立。

图源:Google

尝试在见到同一门课的同学,或者任何人,看起来需要帮助时去简单问一句:”Are you okay?”这样的话下次见到面无论有没有帮到对方的忙都能相互打声招呼,甚至成为朋友。

尽量放松,试着多于同学交流,开启对话的话题,多参加社团活动,主动去跟别人交流。

现在完全没有想刻意融入校园,因为反正圈子不同文化不同,也不想强融。


图源:Google


顾虑6

吃不惯美帝的食物怎么办?

(这不是正好么就当作减肥了)有厨房的话可以自己做便当。一开始做饭可能会比较难,但是很快就会熟练了。

如果住在村里周围没有中餐可以买亚洲零食啊方便面之类的,偶尔给自己加个菜。推一波留学必备的网站亚米网,是个好地方hhhh。

图源:Google

学会自己做菜,以及其实美国的薯条还是蛮好吃的不必焦虑哈哈哈。

食物的话,尽量找食堂好一点的,或者周边有中国餐馆的学校。要是食堂不好吃又没有中餐馆的话,就只能自己做饭了…这个反正都学得会的。

靠奶茶续命也是很不错的嘻嘻。就算美国食物再难以下咽,奶茶也还是一样甜美

图源:微博


顾虑7

如何调节学习压力?

去运动,去健身房。运动使我快乐

即使学业再忙,最好也能保持一两样兴趣爱好,比如健身、绘画。很多学校都会提供这类课程,而且费用相对较低,完全可以尝试培养爱好整理房间也是很好的减压方法。乱糟糟的房间和干净的房间给人的感觉会很不一样。

压力肯定会有的,主要是不要给自己太大的心理压力,不用时刻逼自己一定要做到最好,慢慢来。感觉自己出现了什么(心理)问题,有事没事都可以找校园心理咨询师聊聊,在专业人士面前全说出来会轻松很多,挺有益处的。

给自己留一些和自己独处的时间,静下心思考。

如果实在撑不住就去睡觉,睡醒以后压力能小很多。

图源:微博


 以上就是一些过来人的亲身经历和给大家的小建议,有没有一点点拨云见日,心里有底些的感觉?你在烦恼的一定不止你一个人在烦恼,而PP愿意聆听你的心声!

如果你正担心的或曾担心过的问题不在其中,欢迎在评论区留言既能找到有同样心情的小伙伴,还说不定会被解答哦!

也欢迎各位过来人与学弟学妹们分享你自己的独门秘籍,帮助他们度过最困难的时光。23,24甚至25er们也可以早早的开始思考这些问题并且做好心理准备哦~

最后,

愿所有即将动身前往美国的小伙伴

一切顺利~


文案-七景文

不知归路,宁愿一世无悔追逐。

文案-Joy

Finding joy in the journey

文案-Megan

Enjoy being young.

排版-Ling

The future is now, and our now is us living our future

主编-砖

不想开学。


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